Folge 83: Der Unterschied zwischen Hunger und Appetit

Unsere Ernährungsberaterin Nina Flasbarth über "Den Unterschied zwischen Hunger und Appetit"

»  Hunger oder Appetit – zwei Begriffe, die oft verwechselt werden, aber eine ganz unterschiedliche Bedeutung haben. In dieser Folge erklärt Nina, wie du beides unterscheiden kannst, was echte Hungersignale sind und welche Rolle Emotionen, Gewohnheiten und Sinneseindrücke beim Essen spielen. 

Außerdem gibt’s hilfreiche Strategien gegen emotionales Essen und Heißhunger. Perfekt für alle, die bewusster mit ihrem Essverhalten umgehen möchten. 

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