Folge 78: Vitamine » Vitamin B

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Vitamin B"

» B-Vitamine sind essenziell für Energiegewinnung, Nerven und Stoffwechsel. Sie umfassen unter anderem B1, B6 und B12, die wichtige Funktionen im Körper haben. Ein Mangel kann zu Müdigkeit oder Nervenschäden führen.

Gute Quellen sind Vollkorn, Fleisch und Milchprodukte.

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