Elan Fitness & Ernährung
Warum Du trainieren und Dich gesund Ernähren solltest? Unsere Elan ExpertInnen geben Dir die Antwort!
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Folge 19: Training von A-Z - Superkompensation
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Elan Fitness
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Season 1
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Episode 19
Training von A-Z. Unsere Fitness ExpertInnen erklären Dir alles, was wichtig & interessant für Dein perfektes Training ist!
Folge 19: Training von A-Z l Superkompensation
Eric Fritzsche aus dem Elan Hannover über die Superkompensation - Sie beschreibt auf einer physiologischen Ebene, warum und wie es dem Körper möglich ist, durch Training besser und leistungsfähig zu werden.
"Es ist nicht das Training, das einen Menschen leistungsfähiger macht, sondern die Pause danach."
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