Folge 69: Wichtige Mineralstoffe » Magnesium

Unsere Ernährungsexpertin Susi Scheiter über "Magnesium" » Magnesium sorgt für innere Ruhe und Widerstandsfähigkeit gegen Stress.

Wenn du den ganzen Tag unter Dauerstress stehst, aber Abends trotzdem nicht abschalten und schlafen kannst, ist es fast sicher, dass du einen Magnesiummangel hast.

Sorgen, lärm, stress und wenig schlaf sorgen für einen deutlich höheren Magnesium bedarf. Typische Anzeichen für ein Magnesiummangel sind zum Beispiel: Kopferschmerzen, chronische Müdigkeit, Tinnitus, Muskelverspannungen oder hoher Blutdruck.

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